Английские ученые определили, как прослушивание музыки во время тренировки влияет на здоровье человека. По их мнению, музыка способна значительно уменьшить чувство усталости.
В ходе исследования ученые Лондонского университета Брунеля предложили участникам во время тренировки слушать одну из популярных современных композиций. В результате им удалось установить, что прослушивание музыки привело к стимуляции в области мозга, ответственной за чувство усталости. Участники исследования отметили, что во время прослушивания музыки они чувствовали себя более бодрыми, а тренировка проходила быстрее и легче.
В ритмологии усталость рассматривается как нехватка энергии, когда её затраты превышают поступление извне и наступает определённый дисбаланс. Мы затрачиваем энергию на любое совершаемое нами действие – от физических нагрузок и до общения с людьми. А для пополнения её запасов используем различные способы – еду, сон, взаимодействие с природой, плаванье, секс, искусство и даже деньги! Однако, самый быстрый и качественный вариант – наполнение энергией через органы чувств.
Как известно, у каждого из нас есть определённый набор органов чувств – зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Данные органы подобны окошкам во внешний мир, через которые мы впускаем его вовнутрь себя. Зная, какой из них является для вас ведущим, вы можете быстро и качественно восполнить потерю энергии.
Так, если для вас основным является зрение, то вам жизненно необходимо окружать себя красотой во всех её проявлениях, а также на вас окажет положительное влияние цветотерапия.
Если же главный акцент вы делаете на слух, то вам поможет музыка. Экспериментируя с ней, подбирая тональности, варьируя музыкальным инструментами и различными направлениями от классики до джаза, вы легко подберёте необходимое вам для восстановления сил. Также вам могут быть полезны звуки природы – воды, прибоя, ветра, птиц, дельфинов и так далее.
Воспринимающих мир через запахи легко восстанавливаются при помощи ароматерапии и любят экспериментировать с парфюмерными композициями.
Те же, кто всё осязает, изучая мир через кожу и прикосновения, могут определить, что именно вам подходит для приведения себя в норму. Например, соприкосновение с водой или ветер с солёными брызгами, шёлковые ткани, кашемир, и наконец, любимая кошка, которую вы гладите по вечерам.
Ну, а те, кто всему вышеперечисленному предпочитает вкусовые ощущения, могут побаловать себя любимыми продуктами и варьировать оригинальными рецептами кухонь разных народов мира, анализируя, какой из вкусов является для вас самым предпочтительным.
Узнать больше об этой теме и определить, какое из чувств именно для вас является ведущим, а также найти свой комфортный диапазон взаимодействия с ним, вам поможет курс Евдокии Лучезарновой «Ритмология для каждого». sluchajnogo.nethttps://ozarign5da.ru/